is een open en sociaal communityplatform voor iedereen. Dit contentgedreven platform biedt de consument gratis voedings- en bewegingsinformatie aan om hen te helpen het evenwicht tussen energie-input (voeding) en energie-output (beweging) terug te vinden. Hierdoor wordt een gepast antwoord geformuleerd op de toenemende behoefte van de consument aan keuzes en begeleiding bij gezond eten en bewegen. Het 123feelfree
lifestylesysteem is eenvoudig en door iedereen makkelijk in te passen in het dagelijkse leven. 123feelfree
is een platform van de coöperatieve vennootschap Xenarjo, die omgevingen ontwikkelt waarin communities kunnen uitgroeien tot wijd vertakte sociale media. 123feelfree
is een eerste platform. Een tweede zal zich richten op vijftigplussers. Xenarjo levert niet alleen het platform, het zorgt ook voor content strategy en content creation. Door alle informatie gratis aan te bieden onderschrijft Xenarjo het basisrecht dat gezond en evenwichtig leven toegankelijk moet zijn voor iedereen.
Twee op de drie 20-35-jarigen maakt gebruik van community sites of social networks. Van de 51-65-jarigen is dat inmiddels ook al één op de vijf. Belgen centraliseren hun internetgebruik steeds meer rond vrienden en gelijkgezinden. Dat blijkt alvast uit de jongste Trendbarometer van Bexpertise*. Communities worden ook steeds populairder. De totale tijd die online wordt gespendeerd steeg vorig jaar met 18%, maar de tijd die aan member community sites wordt gewijd nam met 63% toe (Bron: Nielsen Online Global Index Dec 07-Dec 08). Die interesse overschrijdt trouwens alle generatiegrenzen, sterker zelfs, de grootste groei zit bij mensen ouder dan 35 jaar.
Uit een trendonderzoek gevoerd door Bexpertise, blijkt dat tweederde van de Belgen problemen heeft met voldoende bewegen. Ook blijkt dat zomaar eventjes vier op de tien Belgen tussen 20 en 35 jaar toegeeft moeite te hebben met gezond eten. Met het ouder worden, wordt dat nauwelijks makkelijker. 36-50-jarigen hebben er in bijna 30% van de gevallen moeite mee. En voor een kwart van de 51-65-jarigen is gezond eten al evenmin evident. Bovendien is de informatie over voeding niet evident. In de voedingswinkel of supermarkt blijken verpakkingen een belangrijke bron van informatie, maar evenzeer van gefronste wenkbrauwen. Al te vaak is de geboden informatie onbegrijpelijk. De consument moet vlot producten kunnen kiezen, begrijpen, waarderen én er van genieten. Daarom zet 123feelfree
de consument opnieuw in de driver’s seat en geeft hem de controle terug over zijn eigen levensstijl. *onderzoeksbureau en strategisch Xenarjo-partner
123feelfree spreekt de brede bevolking aan zonder leeftijdsbeperking of demografisch profiel. Uit onderzoek blijkt echter dat vooral vijftigplussers en gezinnen met jonge kinderen behoefte hebben aan makkelijk vertaalde voedings- en bewegingsinformatie. Ook jongeren voelden zich aangesproken, maar vooral door het sociale netwerk.
Via 123feelfree komen mensen die samen een gezonde, evenwichtige en gelukkige levensstijl willen ontwikkelen, met elkaar in contact. 123feelfree
biedt ook content strategy en multi-language content creation. Voor adverteerders een unieke kans voor publishing, events, data mining, brand and application licensing en community-based advertising formats. De business intelligence die de communities genereren, creëert kansen voor one-to-one, event-based marketing en voortdurende trend research. Voor de realisatie van dit alles mag 123feelfree rekenen op partnerships in een resem van sectoren, onder meer FMCG (food & non-food), distributie & retail, resto’s & QSR’s, bewegingsactoren, federaties, onderwijs, steden & gemeenten, media en e-health. Een medical & scientific board (met vertegenwoordigers van alle Vlaamse universiteiten) waakt samen met het VIGeZ, dat instaat voor methodisch advies, en de Vlaamse overheid (ministerie van Welzijn) over de kwaliteit en de wetenschappelijke deugdelijkheid van het aanbod. Het octrooi van 123feelfree (i.e. concept, systeem & omrekeningsstructuren, labeling, beeldmerk en componenten) werd ingediend en goedgekeurd voor de Europese Unie en de VS en heeft een patent pending in de VS.
Hoe werkt 123feelfree?Het contentgedreven aanbod op het platform wordt niet enkel in samenspel tussen Xenarjo-redactie en eindgebruiker (UGC) gerealiseerd, maar ook via de participatie van aanbieders, al dan niet vennoten van de cvba Xenarjo.
123feelfree biedt de consument de volgende toegevoegde waarde aan op drie niveaus:
De centrale “energiewijzer” geeft producten, maaltijden en bewegingsactiviteiten elk een energieniveau mee, respectievelijk: ‘1’, ‘2’, of ‘3’. Alles wat eronder ligt, krijgt een ‘0’ en alles erboven een ‘+’. Aan deze energieniveaus worden allerhande voedings- en bewegingstips gekoppeld, zoveel mogelijk op maat, die de gebruiker op een leuke manier naar een even wichtige levensstijl begeleiden én opnieuw meer zelfcontrole bezorgen op het vlak van voeding, beweging en gezondheid. De energieniveaus voor voeding zijn gebaseerd op de Belgische nutritionele index. De energiewijzer verschaft ook info over vetten, vezels, zout, suikers en cholesterol en ook naar een meer medische profilering (diabetes, hart- en vaatziektes,...).
Stap 1– gemakkelijk winkelen (productniveau) – zal op termijn gerealiseerd worden met behulp van onder meer mobiele energiescanningstoepassingen, onder de verzamelnaam de Fooddler. Die technologische innovatie op basis van barcode scanning geeft de consument de touwtjes in handen bij de keuze van voedingsproducten. Op termijn zal de Fooddler , behalve het energieniveau van producten, ook productinfo verschaffen over vetten, suikers, zout, cholesterol en/of vezels, maar ook meer gepersonaliseerde informatie naargelang de persoonlijke behoefte.
Stap 2– gezond combineren (maaltijdniveau) – behelst evenwichtig kook- en eetplezier. Hier krijgen maaltijden en recepten energieniveaus mee. Het eigen lichaam fungeert als maatstaf voor de evenwichtige porties. Via 123feelfree special menu’s en schotels in de 123feelfree partnerrestaurants, -cateringbedrijven enz. stelt 123feelfree onder meer ook hartpatiënten en diabetici in staat om evenwichtig te eten zonder daarbij de eigen ziektegeschiedenis te hoeven vermelden.
Stap 3– gezellig bewegen (dagniveau) – betekent dat je je ‘energie-input’ (voeding) op een leuke manier compenseert met energie-output (beweging), onder meer door food- en fittips op maat aan te bieden. ‘Gezellig’ verwijst daarbij naar de sociale succesfactor: samen bewegen hou je langer vol. Doorheen dit drietrapsaanbod stelt 123feelfree haar community een waslijst van tools ter beschikking: het centrale sociale netwerk www.123feelfree.be (met een bonte verzameling content zoals recepten, dag- en weekschema’s, shopping lists, restaurantwijzer en ditvanuit 123feelfree als host maar ook door users gegenereerd), met uiteraard de energiezoekmachine, maar ook events, workshops en interventies, een reeks ideeënboekjes, een voordeelkaart, WalkieTalkie-babbelwandelpunten, een Fooddler(scanner), een restoaanbod enzovoort. Toegang tot 123feelfree is volledig gratis voor de consument, omdat een leven in evenwicht een basisrecht is voor iedereen en van alle leeftijden is. 123feelfree streeft naar consumer empowerment met een laagdrempelige, eenvoudige en innovatieve aanpak.
Xenarjo kiest als crisisbestendig concept voor de vorm van een coöperatieve. De vennoten geven een bestuursmandaat en de bijbehorende autoriteit voor een periode die beperkt is in de tijd. Op die manier worden geen onrealistische illusies gewekt m.b.t. inspraak en wordt immobilisme of zoutloze compromissen vermeden. Vennoten engageren zich omdat ze winst zien in het grote verhaal én in de strategie die het bestuur daar tegenover stelt: winst voor zichzelf, economisch (dividend) en persoonlijk, voor hun peers, voor hun lotgenoten, voor hun community, voor de samenleving. De financiële winst wordt uitdrukkelijk prioritair gereserveerd voor verdere groei. Xenarjo doorloopt momenteel de procedure tot erkenning door de Nationale Raad van Coöperatie en voorziet een appel te lanceren op het publieke spaarwezen in de loop van 2010. Op die manier kunnen burgers aandeelhouder worden in hun eigen gezondheid en die van anderen en wordt 123feelfree meteen het eerste sociale netwerk met civiele aandeelhouders, als basis voor een groter engagement en betrokkenheid.
123feelfreeenergieniveau(s) op de packaging van uw producten (food & beverage) of kant-en-klare maaltijden. Vrij gebruik van het logo in uw communicatie. Integratie van uw merk in de PR en de communicatie van 123feelfree. Opname van uw productgegevens in de energiezoekmachine* op www.123feelfree.be
*Met de online energiezoekmachine checkt de consument het energieniveau van product(en) en maaltijden, krijgt hij recepten aangereikt en spoort hij o.m. ook ‘gelijkwaardige’ beweegtips op.
Flat fee voor toevoeging logo, foto, recept- of fittip
Online campagne op het social network www.123feelfree.be
zijn bedoeld om bedrijfsmedewerkers tijdens een korte initiatie vertrouwd te maken met het principe ‘energie in = energie uit’ én ze meteen de nodige tips & trucs aan de hand te doen om hun energiebalans te verbeteren via voeding en beweging.
introductie ook boeken als event. Directie, kaders en/of medewerkers worden daarbij op weg geholpen met het 123feelfree lifestyleconcept.
omvatten, naar keuze, een ochtend-, middag- of avondsessie van een drietal uren. Een sessie bevat telkens de volgende onderdelen, begeleid door een voedings- en een bewegingsdeskundige (Mieke Boeckx):
Op die manier passeren beweging, voeding en de sociale factor de revue tijdens één enkele sessie én worden meteen ook de nodige vaardigheden aangeleerd om een en ander te kunnen bestendigen, temeer omdat aan het einde van een sessie de brochure op een interactieve wijze in groep wordt doorgenomen.
Kortom: deze interventie is vooral sensibiliserend en vormt een ideale opstap naar een beleidsmatige aanpak van het voedingsgedrag op het werk. 123feelfree Food Fit Fun Business Events is overigens geschikt voor alle bedrijfsgroottes.
bedrijven kunnen het 123feelfree team ook inschakelen om hun recepties of evenementencatering te verzorgen, die dan volledig ingevuld worden volgens het 123feelfree concept.
catering of in samenspraak met de catering van het bedrijf of de locatie in kwestie. Alle hapjes en drankjes worden gelabeld met het respectievelijke energieniveau 0, 1, 2, 3 of + én kaderende informatie wordt aangeboden via POS-materiaal, waarin ook naar beweging wordt gerefereerd en interne/externe lifestyle-initiatieven van het organiserende bedrijf in kwestie kunnen gevaloriseerd worden. Alle aanwezigen ontvangen bovendien een 123feelfree startpakket
123feelfree lifestylesysteem. 123feelfree zorgt voor geanimeerde conversatie zonder dat evenwicht doet inboeten aan smaak en convivialiteit.
Regelmatig joggen vertraagt het verouderingsproces. Meer nog, lopen doet langer leven. Van 1984 tot 2005 volgden onderzoekers van de Californische Stanford University een grote groep 50-plussers: 538 joggers en 420 mensen die nooit jogden. De joggers behielden veel langer hun fysieke mogelijkheden.
Zo startte het verlies aan capaciteiten gemiddeld liefst 16 jaar later dan bij de niet-joggers. Bij de joggers werden ook lagere percentages opgetekend voor onder andere beroertes, hartaanvallen en neurologische ziekten. Mocht je toch nog twijfelen over de investering in een paar degelijke joggingschoenen: 34 procent van de niet-joggers stierf tijdens de eerste 19 jaar van het onderzoek tegenover slechts 15 procent van de joggers. Joggen doet dus langer leven! Vlieg er wel niet te overhaast in. Passeer eerst bij je dokter vooraleer te starten met joggen. Begin vervolgens met enkele minuten joggen af te wisselen met wandelen. En bouw de loopduur verder heel geleidelijk op. Zo werk je op een verstandige, eenvoudige en gezellige manier aan je gezondheid.
Geen profploeg, maar wel een erg enthousiaste klik amateur-wielrenners. Op hun eigen tempo zetten ze hun tanden in de klassieke tochten voor liefhebbers. De Ronde van Vlaanderen, Tilf-Bastogne-Tilf, de Sean Kelly Classic en vele anderen staan alvast op het menu. Gegarandeerd worden dat stuk voor stuk inspanningen van energieniveau +. Wie weet kom ze je wel tegen op de Kapelmuur in Geraardsbergen... Hoe ze je herkent? Aan hun knappe 123feelfree wielerpakjes natuurlijk!
Deze week ging onze resto-tester uit eten in 123feelfree partnerrestaurant Ostend Queen. Ze kreeg een uitstekende 123lunch voorgeschoteld, mét zicht op zee. Als dessert koos ze voor een strandwandeling om lekker uit te waaien. Ostend Queen restaurant pagina
Moet je al wat je eet er ook weer uitzweten door te bewegen? Kom ik met mijn hoge cholesterol ook mijn trekken bij 123feelfree? Wat is die WalkieTalkie? Waarom moet je per se samen gaan sporten? De antwoorden vind je in onze lijst met vaak gestelde vragen.